【1年】使用&服用中【変更有】

掌蹠基本ケア

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左から
ネオ小町錠 1日3回1回3錠【要血液検査。妊娠中、妊娠予定の方は避けるが吉】
ビオチン5㎎ 1日3回1回1カプセル
マルチビタミン&ミネラル 1日2回1回1錠【常識として成分を見ることは重要】

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メンソレータムのハンドクリーム

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上から保険のきくDr.配合の煎じ漢方&丸薬&眠薬

煎じ漢方はその人の体質によって全く違う配合になる∴値段は人それぞれ


クロは【掌蹠膿疱症の保険煎じ薬】(コレだけだと¥1000以下)
【ホルモンバランスを整える為の自費の丸薬】【保険がきいても高い眠薬】
【生理痛の痛め止め10回分】が入って
H16.7.20のお会計★2週間分★【保険診療分¥1280】【自費分¥1820】


H16.8.3のレシート紛失したけれどorz
【掌蹠膿疱症の保険煎じ薬+new処方の金銀花】→金銀花(扁桃腺炎症止生薬)
【ホルモンバランスを整える為の自費の丸薬】【保険がきいても高い眠薬】
お盆休みを挟むので★3週間分★保険&自費合わせて¥3800也

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うがい薬(耳鼻科Dr.)1日3~4回

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水、糖分、塩分、刺激物は必要以上に摂取せず

和食中心で腹八分目の食生活を心がけている(←Dr.指示)


¥100均の熊笹茶を飲み,塩石けんを愛用(CMで有名な物はなぜか肌が痛む為)
♨に大さじ2の塩を入れ発汗を促している

【飲食物】

飲用、料理全般、洗顔→浄水器の水を使用
生モノ(肉、野菜、魚等)→激減(掌蹠に良くないという生卵は元々大嫌い)
→普段使いは全てオリーブオイル(揚げ系は健康をうたう様々な油を使用)
マヨネーズ(完全卵白除去物)→リケンノンオイルマヨネーズタイプ、日清マヨドレ
マヨネーズ(【卵】ではなく【卵黄】表示)→健康エコナ マヨネーズタイプ
ヨーグルト→お菓子作りにのみ使用
牛乳→無調整豆乳(取りすぎ注意
動物性生クリーム植物性生クリーム(豆乳生クリームもある)
チーズ→1週間に100㌘前後でストップ
コーヒー(必ずニキビと胃痛がでる為)→紅茶
チョコレート(必ずニキビがでる為)→激減
冷たいモノ(免疫力を下げるらしぃ)→激減
ジュース→元々100%果汁以外は苦手
白砂糖→黒砂糖
→天然塩
スナック菓子→食べられるモノを探すのが大変でも減
甘いモノ→得意な方ではナイが減



禁酒、禁煙中

睡眠不足は避け、極力疲れないようにしている


【掃除】

掃除機を隅々までかける→拭く→ハンドワイパーで埃をとる(狭い場所も全て)
水場、窓もマメに掃除し
布類(カーテン、ソファカバー)も触って気持ち悪ければ洗い(頻度不明)
シーツ、枕カバーは週2回必ず取り替えている

眠るときには空気清浄機をフル回転させ
エアコンを入れる際は必ず湿度は50%↑を保つようにしている


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口内炎ケア

口内炎パッチ1
口内炎パッチ2&鉄

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大人ニキビ&スキンケア

基本的に詰替使用のできる商品多数オルビス使用
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オルビスクリアシリーズ(大人ニキビ専用)
無油分クレンジング(ノンコメドジェニックテスト済)

☆保湿に冬はエクセレントクリーム
☆夏はさっぱりアクアフォース エキストラジェル
(詰替の入れ物は同じで大丈夫)


日焼け止め
続★日焼け止め


☆泣きそうなニキビが出たらオレノデバン
☆間に合わねえよヽ(`Д´)ノ ウワァァン!!コンシーラー


☆陶器肌 ヴェルヴェティカバークリーム

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超ダメージヘアケア

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ダブシリーズ


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水分ヘアパック洗い流さないトリートメント(ドライヤー前)
メルフィニ(小)超ドライ&ダメージヘア用(就寝前)
メルフィニ(大)特にパサついて傷んだ髪用(普段使い)

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酷い寝汗ケア

寝汗シート
寝汗シート☆その後

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デンタルケア
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水分(唾液)で膨らむワックスなしのフロス
歯磨き粉はなぜかいつもコレ
歯ブラシは大小2本

オレンジのボトルは歯科Dr.お勧めの
酸化電位水
菌やウイルスなんかを殺菌する水で
適量を口に含み30~60回 クチュクチュ( ゚д゚)、ペッ を2~3回繰り返して使うものらしい
無くなったら¥200で替えを売ってくれる


「痛い」と言うのに耳をかさない歯科医はヤブ認定でいい

歯科なんていくらでもある。変えてしまえ。


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以上。



結構増減があったのでまとめてみましたが
書き漏れもあるやもしれませぬ
コレ止めたの??と疑問に思ったらコメいれてくだされ


そしてこの後も散々書き散らかして進化してゆく


本家極重ブログ

掌蹠膿疱症完治マデ。o○o。kuro's room。o○o。

 参考 

全国臨床漢方医リスト
※都道府県別名簿を掲載
煎じ薬、保険適用、四診等不明にて各病院へお問い合わせ下さい

医者の選ぶ病院
本屋さんの医学コーナを覗いてみてください


















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